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마음백과사전 - 우울증 11

마음백과사전: 왜 이럴까요 - 사는 게 너무 지치고 무기력하고 하고 싶은 것도 없고 의욕, 흥미도 사라져/왜 살아야 하는지 모르겠고 살고 싶지도 않고 다 너무 힘들고 싫고 역겹고

왜 이럴까요 잠깐 질문했다가 글이 너무 긴 것 같아 수정해서 다시 씁니다… 15살 여자예요 대략 한 달 전부터 사는 게 너무 지친다는 느낌을 많이 받았어요 이런 생각들이 심해진 건 2-3주 전부터? 무기력하고 뭐 딱히 하고 싶은 것도 없고 생기지도 않고 의욕이랑 흥미도 사라졌어요 평소라면 힘들어도 끝까지 해냈을 일이 이제는 그냥 포기해 버리고 꼭 해야하는 일들 중 이건 할 만하지~ 하는 것들은 이제 다 너무 힘들어요 왜 살아야 하는지 모르겠고 살고 싶지도 않다는 생각이 자주 들어요 전부터 친구관계에 걱정을 많이 하고 집착이 심했어서 지금에서야 이게 다 무슨 소용이지라는 생각이 많이 들고 그냥 다 끊어버리고 방에 틀어박히고 싶다는 생각도 많이 해요 내일이 오는 게 기대되기는 커녕 정말 너무 싫고 무서워서 ..

마음백과사전: 사는게 너무 힘들어요 - 억지로 텐션올리고 퇴근하면 방전/사람도 안만나고 연락처에도 아무도 없어/사람들한테 상처를 너무 많이 받아/혼자 죽지 않을까 싶어

저 사는게 너무 힘들어요 직장에서 억지로 텐션올리고 퇴근하면 배터리 0주말에는 사람도 안만나고 연락처에도 아무도 없어요사람들한테 상처를 너무 많이 받아서 굳이 먼저 다가가지도 않고제 우울을 공유하고 싶은 생각도 없어요매일 공황약은 먹지만 술도 못끊는 제정신 아닌채로 산지가 어래됐네요 부모님도 없고 친구도 없고 혼자 골방에서 하루하루 버티는게 다입니다 이러다가 혼자 죽지 않을까 싶어서 그냥 멍하니 그러다보니 속이 좀 곪았나봐요 한번 울면 계속 우울의 강으로 갑니다​* * *​저 사는게 너무 힘들어요직장에서 억지로 텐션올리고 퇴근하면 배터리 0주말에는 사람도 안만나고 연락처에도 아무도 없어요사람들한테 상처를 너무 많이 받아서 굳이 먼저 다가가지도 않고제 우울을 공유하고 싶은 생각도 없어요매일 공황약은 먹지만..

마음백과사전: 우울증 - 갑자기 기운도 없고 게임으로 회피하고 밖에 나가기 힘든 상황/마음이 많이 불안정해 퇴사 면담을 하려고 하는데 어떻게 말해야할지도 모르겠고 삶이 더 망가져

우울증 질문 제가 지난주 금요일까지 업무를 하고나서, 기운도 없고, 온라인 게임으로 제 자신을 회피하고밖에 나가기가 힘든 상황에까지 이른 것 같아요 ..​다음주 월요일날 퇴사 면담을 하려고 하는데.. 어떻게 말해야할지도 모르겠고 ..마음이 많이 불안정해졌어요..​저도 행복하고싶고, 돈 벌면서 회사를 오래다녀야하는게 저의 오랜 가치관이자 신념으로살아왔는데.. 최근 스트레스가 너무 심해지면서, 결국 삶이 더 망가져가고 있다는 생각이 들었어요.​이정도까지는 아니었는데부정적인 ? 불안정한 마음이 제 삶 전체 까지 미치고 있으니.. 지금도 마음이 많이 안좋아요..​어디 검사라도 받아볼곳이 없을지..또한 정신과라도 가봐야하는데 주말에 하는곳이 있을까요?..​월요일날 뭐라고 말해야 회사 관리자, 상사도 납득할지도움을..

마음백과사전: 우울감과 자해, 정신과에 가야할까요? - 너무 화가 나고 창피하고 죽고 싶어/후회, 자책감, 수치심,예민해지고 눈물이 많아짐,배랑 머리가 자주 아픔,자꾸 안좋은 충동

정신과에 가야할까요? /우울감, 자해 문제 19살 안녕하세요저는 올해 19살인 고등학교진학중인 사람인데요자해를 올해 처음 시작해본 건 아니고중3때도 한적이 있지만 그때는 우울해서 한게 아니라 심심해서? 그냥?의 개념으로 한 거라 피도 안났었고 상처도 금방 사라졌거든요 그리고 작년까지 자해 생각도 아예안났었고 안했어요근데 올해 1월부터 다시 자해를 시작했습니다계기는 그냥 너무 화가나고 나 자신이 창피하고 (진심은 아니였지만) 죽고 싶어서였어요그때부터 쭉 손목, 허벅지등에 자해를 해왔었는데중3때보다 강도가 심해져서 이제는 피가 손목을 타고 흘러 바닥으로 떨어질정도입니다​우울감은 항상 축 처져있는 느낌이아니라낮에 괜찮고 애들이랑 재밌게 웃기도 하다가 갑자기 안좋은 생각이 나고 자책하고 누가 나한테 조금이라도 ..

마음백과사전: 평범하게 자라 모자람이 없는데도 왜 슬픈 것일까요 - 죽음이 가까이 있음을 느껴/죽을 수 있는데 죽지 못하는 것은 진짜로 슬퍼보지 못해 삶에 미련이 생기는 걸까요?

평범하게 태어나 자라 모자람이 없을텐데도 슬픈 것일까요 왜 평범하게 태어나 자라 모자람이 없을텐데도 슬픈 것일까요 진짜 우울증이 심해 일상생활을 못하는 사람도 있는데 내 정도로 슬프다고 할 수나 있을까요? 최근들어 죽음이 가까이 있음을 느낍니다 어떻게든 죽을 수 있는데 죽지 못하는 것은 진짜로 슬퍼보지 못해 삶에 미련이 생기는 걸까요? 그러는건 싫어요​* * * 평범하게 태어나 자라 모자람이 없을텐데도 슬픈 것일까요왜 평범하게 태어나 자라 모자람이 없을텐데도 슬픈 것일까요슬픈 데는 꼭 이유가 있습니다.이유없는 슬픔은 없어요.​정신적인 문제는 아주 어린 시절부터 연관되어 있어서익숙해지며 모를 수도 있고그런 것들이 무의식으로 작동하기 때문에 모르는 경우도 많습니다.​진짜 우울증이 심해 일상생활을 못하는 사람..

마음백과사전: 우울 불안 환청 극복 방법 - 정신과나 상담도 받아봤는데 우울감이 더 심해져 가족도 너무 힘든거 같아 죄책감/스스로 못 이겨내는 제가 미워/무기력에 실망/자존감 낮아

우울, 불안 극복 방법 고등학교 입학하고 나서 우울감이 더 심하게 느껴져서 고민입니다. 정신과나 상담도 다 받아봤는데 나아지는게 단 하나도 없어서 너무 절망스럽습니다. 제 우울감과 욕심 때문에 저희 가족도 너무 힘든거같아 매일 죄책감에 눌려 사는거 같아요. 공부를 잘하는 편이였던지라 제 이런 상태 때문에 성적이 낮아지고, 이로 인해서 남을 실망시키고 싶지 않아서 욕심만 많은 거 같아요. 평생 무교로 살아왔는데 종교도 가지고, 실천해 볼 계획도 여러 개 세워보고, 운동도 하고 할 수 있는 건 다 해본 거 같은데도 똑같네요. 아빠 말대로 누구나 겪는 이런 거도 스스로 못 이겨내는 제가 밉기만 합니다. 시험기간인데도 무기력하게 있는 모습에 실망도 많이 해서 자존감도 많이 낮아졌어요. 마지막으로 한 번만 더 해..

마음백과사전: 우울증인가요? - 마음이 나도 모르게 아프고 눈물이 나요

우울증인가요? 마음이 나도 모르게 아프고 눈물이 나요​우울증인가요​* * * 우울증인가요? 마음이 나도 모르게 아프고 눈물이 나요우울증인가요​그럴 수도 있겠네요.​참고로 자가진단을 해보고미리 대처를 하는 것이 피해를 줄인다는 점,기억하세요.​https://blog.naver.com/mindstay701/221174769302 마음백과사전: 우울증 자가진단참고로 우울증 자가진단을 해볼 수 있는 사이트를 알려드립니다. http://www.samsunghospital.com/dept/com...blog.naver.com https://counsel.yonsei.ac.kr/ysclinic/inspection/stress.do 심리상담센터 | 자가 진단 | 자기 진단 | 스트레스 counsel.yonsei.ac..

마음백과사전: 신경정신과 상담이 맞을까요? - 우울증, 공황장애약 복용중/술에 많이 의존/무기력, 잠자기, 대화가 안됨

이런경우 신경정신과 상담이 맞을까요?  안녕하세요.83년생 가족이 있는데 상태가 너무 안좋아져서 답답한 마음에질문 남겨봅니다.오빠가 혼자 살고 있어서디테일한 상태는 친구들을 통해 연락 받았구요.전문가분들 이 글 보신다면 꼭 답변 남겨주시길 바랍니다.부탁드려요.​★환자 정보: 1983년생 남자​★복용 약물: 공황장애약 복용중​★증상:우울증, 공황장애 가지고 있는 상태.작년 힘든일이 많음.(애인의 배신, 파산 등)술에 많이 의존함. 주3회 이상 술.2025년 2월 11일쯤 술먹는 도중 쓰러짐.​2025년 2월 15일 대화가 안됨.A를 말하면 D를 말함.무기력, 잠자기, 소통불가.통화한 사람이랑 관계없는 한 사건을 반복적으로 이야기 함.​2025년 2월 17일 두통으로 조퇴.대화가 앞전보다 훨씬 잘 이어지는데..

마음백과사전: 청소년 우울증 - 정신의학원과 심리상담소에서 상담을 했는데 하나도 도움이 안되는 것 같아요/진짜 왜 살까요 저는

우울증 우울증 우울증 때문에 정신의학원에서 상담도 했고심리상담소에서도 상담을 했었는데 하나도 도움이안되는 것 같아요. 남들은 다 꾸준히 해야 의미있다고하는데, 몇 개월을 해도 도움 됐다고 느낀 적이 단 한번도없어요. 의학원에서는 약은 어떤지, 효과는 있는 것 같은지,학교는 잘 가는지, 그런 것만 물어보고 상담소에서는 기분이 어땠는지만 계속 물어보는데 진짜 하나도 도움이 안 돼요.뭐 어차피 여기도 똑같겠죠, 그럴 수 있다는 둥 그랬냐는 둥,진짜 왜 살까요 저는​* * * 우울증 우울증우울증 때문에 정신의학원에서 상담도 했고심리상담소에서도 상담을 했었는데 하나도 도움이 안되는 것 같아요. 답답함이 짐작이 되고도 남습니다...ㅠ​​남들은 다 꾸준히 해야 의미있다고 하는데, 몇 개월을 해도 도움 됐다고 느낀 적..

마음백과사전: 우울증에 한번 걸리면 뇌가 다시 회복되지 않나요? - 사건이 있을 때마다 우울증일 때의 심리와 기분이 다시 돌아오고 예민하게 반응

우울증 걸리면 뇌 변화 안녕하세요2년전 4월경 뇌파 검사, 뇌검사 해서 우울증 진단을 받았습니다.그런데 우울증에 한번 걸리면 뇌가 다시 회복되지 않나요?어떤 사건이 있을 때마다 우울증일 때의 심리와 기분이 다시 돌아오고일반적인 사람들보다 예민하게 반응하는 것 같아서...뇌가 회복되지 않은건지 궁금합니다.​감사합니다. * * * 우울증 걸리면 뇌 변화 안녕하세요2년전 4월경 뇌파 검사, 뇌검사 해서 우울증 진단을 받았습니다.그런데 우울증에 한번 걸리면 뇌가 다시 회복되지 않나요?치료만 잘 되면 뇌가 다시 회복됩니다.​어떤 사건이 있을 때마다 우울증일 때의 심리와 기분이 다시 돌아오고일반적인 사람들보다 예민하게 반응하는 것 같아서...뇌가 회복되지 않은건지 궁금합니다.치료를 했다면 치료가 잘 안 된 것이고치..

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