헛구역질을 자주 합니다..
용기내서 써봅니다.
어릴 때 처음으로 치과를 갔었는데, 치과기구 가 입에만 들어오면 헛구역질이 심해서
의사샘께서 힘들게 치료하셔던 경험이 있습니다.
그래서 치과를 잘 못가는데, 시간이 지나서 성인이 되면서 부터 긴장을 많이하거나, 스트레스를 많이 받고,
특히 추운계절이 되면 갑자기 헛구역질 증상을 하기 시작했습니다.
심할때는 말을 못할정도로 증상이 나오고, 목에 마스크나 뭘 걸치기만하면
목이 답답하면서,( 촉각방어 라 해야되나?) 구역질 증상이 올라오고 합니다.
최근에 그래서 처음으로 정신과 를 가서 약을 처방받고 증상이 좀 호전 되나 싶었는데,
증상은 완화 되는거 같은데 내면은 그대로인거 같은 느낌?
지금은 약효과도 잘 안받는거 같아서 다시 의사샘이랑 상담을 받아봐야할꺼 같습니다.
심리상담을 한번도 안받아봤는데, 이제는 한번 꼭 받아보고 싶어서 문의드립니다.
* * *
헛구역질을 자주 합니다..
용기내서 써봅니다.
어릴 때 처음으로 치과를 갔었는데,
치과기구 가 입에만 들어오면 헛구역질이 심해서
의사샘께서 힘들게 치료하셔던 경험이 있습니다.
글 전체 내용을 종합해 보면
치과기구가 입에 들어오는 불편감이 (스트레스 추가)
감당할 수 있는 스트레스의 총량을 넘기게 하는 과도한 스트레스가 되며
스트레스 반응 중 하나인 헛구역질로 나타났던 것 같습니다.
이 같은 내용은
기본적인 스트레스가 아이 때부터 많았다는 사실을 시사합니다.
그래서 치과를 잘 못가는데,
시간이 지나서 성인이 되면서 부터
긴장을 많이하거나, 스트레스를 많이 받고,
이게 아마도 어릴 때부터였을 텐데
전문적 지식이 없으니 그 사실을 몰랐을 것입니다.
특히 추운계절이 되면 갑자기 헛구역질 증상을 하기 시작했습니다.
날씨가 추워지면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해
더 많은 일을 해야 합니다.
이 추가적 스트레스가 또 임계치를 넘기게 하는 것이에요.
심할때는 말을 못할정도로 증상이 나오고,
목에 마스크나 뭘 걸치기만하면 목이 답답하면서,( 촉각방어 라 해야되나?)
구역질 증상이 올라오고 합니다.
작은 추가적 스트레스에도 반응.. (강박증)
최근에 그래서 처음으로 정신과 를 가서 약을 처방받고
증상이 좀 호전 되나 싶었는데,
약은 대증치료여서 증상 자체에만 일시적 효과..
증상은 완화 되는거 같은데 내면은 그대로인거 같은 느낌?
이게 제대로 잘 느낀 것입니다.
그 증상을 만드는 원인을 해결해야 하는 것인데
약을 아무리 먹어도 원인에는 전혀 영향을 미칠 수 없으니
원인은 해결되지 않습니다.
원인을 찾고 해결하는 치료는
심리치료라는 것이 별도로 필요합니다.
지금은 약효과도 잘 안받는거 같아서
다시 의사샘이랑 상담을 받아봐야할꺼 같습니다.
정신과 의사선생님들은 대부분 심리치료를 하시지 못합니다.
심리치료는 정신과 전문의라 하더라도
따로 공부해야 하는 분야입니다.
의사샘이랑 상담을 하는 것은 조언과 정보 제공 정도이며
심리치료는 아닙니다.
심리상담을 한번도 안받아봤는데,
이제는 한번 꼭 받아보고 싶어서 문의드립니다.
심리상담이라고 하는 것은 대부분 일반 심리상담이며
일반 심리상담으로는 이런 치료가 안 됩니다.
심리치료 상담이어야 합니다.
전문 분야여서 많이 혼란스러울 것입니다.
아래 붙임글을 꼼꼼히 확인해서
잘 치료 받으시기 바랍니다.
+++
심리치료에 대해서는 아래 글을 읽어보세요.
http://blog.naver.com/mindstay701/221972341351
마음백과사전: 심리치료에 대해 잘모르겠어요 - 병원은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있는지/치료비용
심리치료에 대해 잘모르곘습니다. 심리치료를 받으려고 하는데 대학교 병원? 은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있...
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심리치료는 일반 심리상담은 당연히 포함하되
그 훨씬 이상의 마음/정신에 대한
무의식을 포함한, 차원이 다른 전문적 치료를 하는 것입니다.
일반인들이 쉽게 확인하는 방법으로는
어린 시절부터의 무의식을 다룰 수 있고,
정신질환도 치료할 수 있는지 물어보세요.
정신질환자까지 치료할 수 있어야
심리치료 전문가라고 할 수 있는 것입니다.
나머지 치료법은 아래의 붙임글을 참고하세요.
(좀 더 상세한 설명은 마음놀이터의 블로그에 있습니다.)
스트레스증상, 강박장애, 육아상담, 인간발달/아동발달 항목 등,
도움이 되는 내용들이 마음놀이터의 블로그
◆마음백과사전◆에 정리되어 있으니 참고해 보세요.
블로그 내에서 관련이 있다고 짐작되는 항목이나 검색어로 찾아보세요.
어린 시절 관련해서도 블로그에서 내부 검색으로 찾아보세요.
(※ 주 : PC로 보는 것이 훨씬 더 쉽게 잘 찾을 수 있습니다.)
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심리치료/심리상담 센터, 서울 이태원 Naver 지식iN 마음놀이터 정신건강의학과 https://www.facebook.com/2mam2
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*** 이해를 돕기 위해 마음놀이터 블로그
◆마음백과사전◆의 치료법 항목을 요약한 내용입니다. ***
** 정신질환의 원인 : 과도한 정신적 스트레스
** 정신적 스트레스(의 원인)
= 현재의 모든 힘든 상황들
+ 과거의 힘들었던 기억들(무의식적 스트레스 포함)
+ 현재 쓰이는 모든 에너지(긍정적인 부분 포함)
** 정신질환의 치료법 :
* 심리상담소(심리치료 전문가가 있는 곳)의 심리치료 (X 일반 심리상담)
= 원인 치료 (필수) :
과도한 정신적 스트레스를 없애거나 줄여야 함
---> (일반 심리상담이 아닌, 뇌, 신경계, 호르몬의 작동을 이해하고
무의식까지 다룰 수 있는 수준의 심리치료). 어떤 경우든 필요함.
약물치료와 병행하는 경우에는 약을 끊고도 이상증상이 없고
일상을 편안히 할 수 있을 때 종결.
(정신과에서 하는 간단한 상담 정도로는 심리치료가 되기 어렵습니다.
훨씬 더 정교하고 심층적인 심리상담이 되어야 해요.
최근에는 심리치료를 하는 정신과가 생기고 있는데,
1회에 최소 45분 이상의 상담을 하는지를 기준으로
심리치료인지를 1차적으로 확인할 수 있습니다.)
* 정신과 약물치료 ---> 원인과는 상관없이 호르몬 등의 균형이 깨어져
자극을 받는 신경계를 안정시킴으로써 드러나는 증상만 완화시킴.
원인은 그대로 남아서 영향을 계속 미치게 됨.
자각하는 증상이 심하여 일상에 지장을 받을 때 보조적으로 필요함.
심리치료로 조금씩 나아지면 약을 줄여가다가 중단할 수 있게 됨.