집중력 & 난독증? 문제
공부에 어려움을 겪고 있는 고딩입니다.
저는 어릴적 책이나 글을 읽는 속도가 느리지 않은 편이었습니다. 부모님께 듣기로는 2시간 안에 200~300쪽인 책도 다 읽을 만큼 느리다고는 할 수 없는 속도로 책을 읽었습니다.
그런데 진짜 믿을수없게도 정말로 갑자기 특정한 어느날부터 책이 눈에 들어오지 않았습니다. 그 날 제 정신과 마음에 영향을 가한 일도 없었고 스트레스받는 일도 없었고 지극히 평범한 보통의 하루였어요. 그때의 어린 저는 갑작스러운 증상에 울기도 했어요
그래도 계속 읽으면 차차 나아질 거라 생각했습니다. 그러나 초등학교부터 지금 고등학교까지 저는 일부만 나아졌지 과거의 속도로는 돌아가지 못했습니다.
또한 글뿐만 아니라 말도 이전에 비해 머리에 잘 들어오지 않아 수업 때 최대한 집중을 하기 위해 노력해도 머리에 잘 들어오지 않았습니다
저는 이것이 핸드폰 중독 때문이지 않을까도 생각했는데, 지금은 몰라도 어릴적 난독증?같은 이 증상을 처음 겪을 때 저는 부모님께 적절한 핸드폰 규제를 받았고, 결코 중독이라고는 할 수 없었습니다.
그러나 제가 집중을 한다고 느낄 때는 휴대폰으로 제가 좋아하는 무언가를 하거나 지식을 머리에 넣지 않아도 되는 단순한 일들을 할 때였습니다.
이런 난독증?같은 증상과 집중력 악화를 어떻게 해결할 지 감이 잡히지 않습니다. 몇년동안 이를 겪었는데도 거의 나아지지 않았거든요. 의학적으로 제게 도움을 주실 수 있다면 도와주시면 감사하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사해요.
(참고로 증상은 제가 특별한 일을 겪지 않아도 흔히 나타납니다. 피곤하거나 충격을 받지 않아도요. 그러니 제가 생활에서 격는 외부적 원인을 찾으라는 것은 큰 도움이 되지 않을 것 같아요. 감사합니다.)
정신건강의학과 #집중력 #난독증비슷 #공부 #장기적인영향 #원인불명
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집중력 & 난독증? 문제
공부에 어려움을 겪고 있는 고딩입니다.
저는 어릴적 책이나 글을 읽는 속도가 느리지 않은 편이었습니다.
부모님께 듣기로는 2시간 안에 200~300쪽인 책도 다 읽을 만큼
느리다고는 할 수 없는 속도로 책을 읽었습니다.
아래 초등학교부터 지금 고등학교까지
저는 일부만 나아졌다고 한 내용으로 보면
초등 이전부터 엄청난 분량을 집중하여 속독?을 해온 것인데
어린 아이가 이렇게 했던 것이 무리가 되었을 것입니다.
그런데 진짜 믿을수없게도 정말로
갑자기 특정한 어느날부터 책이 눈에 들어오지 않았습니다.
이 때가
위의 무리가 감당할 수 있는 한계치를 넘기게 한 것이었어요.
그 날 제 정신과 마음에 영향을 가한 일도 없었고 스트레스받는 일도 없었고
지극히 평범한 보통의 하루였어요.
그 동안 누적되어간 스트레스를 알 길이 없었을 테니
이렇게 느낄 수밖에 없었겠지요.
무리가 조금씩 늘어나면 (무의식적 스트레스 추가..)
스트레스 회복탄력성이 그걸 못 느끼게 풀어내면서
자신은 이렇게 모르게 되어버립니다.
그때의 어린 저는 갑작스러운 증상에 울기도 했어요
이 때라도 부모님이 나서서 문제를 파악했어야 했어요.
그래도 계속 읽으면 차차 나아질 거라 생각했습니다.
아뇨, 쉬면서 원인을 찾아야 했던 것이에요.
어린 아이들의 건강한 발달과 성장에는
책을 읽는 것보다 훨씬 더 중요한 것들이 많거든요.
그러나 초등학교부터 지금 고등학교까지 저는 일부만 나아졌지
과거의 속도로는 돌아가지 못했습니다.
이건 그렇게 중요한 내용이 아니에요.
원인을 찾고 그 원인을 해결하는 것만이 중요해요.
그러면 독서의 속도도 저절로 해결됩니다.
또한 글뿐만 아니라 말도 이전에 비해 머리에 잘 들어오지 않아
수업 때 최대한 집중을 하기 위해 노력해도 머리에 잘 들어오지 않았습니다
증상이 악화되고 있는 것...
저는 이것이 핸드폰 중독 때문이지 않을까도 생각했는데,
현재 핸드폰 중독이라고 판단한다면
이 사실은 어린 아이 때부터 스트레스가 많았음을
반증한다고 볼 수 있어요.
그 보상으로 핸드폰 중독이 되어갔을 거구요.
지금은 몰라도 어릴적 난독증?같은 이 증상을 처음 겪을 때
저는 부모님께 적절한 핸드폰 규제를 받았고,
결코 중독이라고는 할 수 없었습니다.
참고로, 부모님께 적절한 핸드폰 규제 같이 가정교육은 엄격한데
아이에게 필요한 형태의 따뜻하고 살가운 사랑과 보살핌,
인정, 지지 같은 것들은 부족했다면 애정결핍이 됩니다.
어린 아이로서 그 부족을 메우고 부모님의 인정을 얻기 위한 수단이
엄청난 독서량이 되었을 것으로 짐작이 되며
그게 아이에게는 이중의 부담이 되었을 것입니다.
아이로서는 전혀 알지 못한 채로 말이지요.
그러나 제가 집중을 한다고 느낄 때는
휴대폰으로 제가 좋아하는 무언가를 하거나
지식을 머리에 넣지 않아도 되는 단순한 일들을 할 때였습니다.
그 이상을 집중하여 할 수 없는 상태가 된 것이에요.
이런 난독증?같은 증상과 집중력 악화를 어떻게 해결할 지
감이 잡히지 않습니다.
몇년동안 이를 겪었는데도 거의 나아지지 않았거든요.
이건 혼자서 해결할 수 있는 문제가 아니에요.
의학적으로 제게 도움을 주실 수 있다면 도와주시면 감사하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사해요.
병원이 아닌, 심리치료 전문가를 찾아야 합니다.
(참고로 증상은 제가 특별한 일을 겪지 않아도 흔히 나타납니다.
피곤하거나 충격을 받지 않아도요.
네, 이미 스트레스가 너무 많아진 상태니까요.
뇌기능이 많이 저하되어 있을 것입니다.
하지만 뇌기능은 원인이 해결되면 회복됩니다.
그러니 제가 생활에서 격는 외부적 원인을 찾으라는 것은
큰 도움이 되지 않을 것 같아요. 감사합니다.)
치료를 서두르기 바랍니다.
심리치료를 통해 원인을 해결하지 못하면
문제와 피해는 점점 더 늘어나게 됩니다.
+++
심리치료에 대해서는 아래 글을 읽어보세요.
심리치료는 일반 심리상담은 당연히 포함하되
그 훨씬 이상의 마음/정신에 대한
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일반인들이 쉽게 확인하는 방법으로는
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마음백과사전: 심리치료에 대해 잘모르겠어요 - 병원은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있는지/치료비용
심리치료에 대해 잘모르곘습니다. 심리치료를 받으려고 하는데 대학교 병원? 은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있...
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