숨이 차고 심장이 조여오는데
정말 가끔씩 1년에 한 두번 정도 서있기 힘들고 숨이 차고 심하면 식은땀까지 흘릴 때가 있는데
주변인들한테 물어보니 공황이라고 하더라구요
근데 그러고 10분, 길면 20~30분 있으면 괜찮아지는데 진료를 받아봐야할까요?
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숨이 차고 심장이 조여오는데
정말 가끔씩 1년에 한 두번 정도 서있기 힘들고 숨이 차고
심하면 식은땀까지 흘릴 때가 있는데
주변인들한테 물어보니 공황이라고 하더라구요
공황발작일 수도 있고
과도한 스트레스로 인한 스트레스장애일 수도 있습니다.
물론 공황발작도 과도한 스트레스로 인해 생기는 것이긴 해요.
근데 그러고 10분, 길면 20~30분 있으면 괜찮아지는데
진료를 받아봐야할까요?
네, 진료를 받으셔야 해요.
증상을 자각하는 정도가 이런 것일 뿐,
다른 문제가 또 있을 가능성도 크거든요.
이런 걸 그대로 두면 조금씩 알게 모르게 악화됩니다.
그리고 병원진료뿐 아니라
정신적/심리적 문제라면 전문적 심리치료 상담도 필요합니다.
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심리치료에 대해서는 아래 글을 읽어보세요.
http://blog.naver.com/mindstay701/221972341351
마음백과사전: 심리치료에 대해 잘모르겠어요 - 병원은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있는지/치료비용
심리치료에 대해 잘모르곘습니다. 심리치료를 받으려고 하는데 대학교 병원? 은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있...
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심리치료는 일반 심리상담은 당연히 포함하되
그 훨씬 이상의 마음/정신에 대한
무의식을 포함한, 차원이 다른 전문적 치료를 하는 것입니다.
일반인들이 쉽게 확인하는 방법으로는
어린 시절부터의 무의식을 다룰 수 있고,
정신질환도 치료할 수 있는지 물어보세요.
정신질환자까지 치료할 수 있어야
심리치료 전문가라고 할 수 있는 것입니다.
공황장애, 스트레스증상 항목 등,
도움이 되는 내용들이 마음놀이터의 블로그
◆마음백과사전◆에 정리되어 있으니 참고해 보세요.
블로그 내에서 관련이 있다고 짐작되는 항목이나 검색어로 찾아보세요.
어린 시절 관련해서도 블로그에서 내부 검색으로 찾아보세요.
(※ 주 : PC로 보는 것이 훨씬 더 쉽게 잘 찾을 수 있습니다.)
지식인 정신건강의학과 분야 실질적 1위
심리상담연구공간 마음놀이터
https://blog.naver.com/mindstay701
마음놀이터의 마음백과사전 : 네이버 블로그
심리치료/심리상담 센터, 서울 이태원 Naver 지식iN 마음놀이터 정신건강의학과 https://www.facebook.com/2mam2
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*** 이해를 돕기 위해 마음놀이터 블로그
◆마음백과사전◆의 치료법 항목을 요약한 내용입니다. ***
** 정신질환의 원인 : 과도한 정신적 스트레스
** 정신적 스트레스(의 원인)
= 현재의 모든 힘든 상황들
+ 과거의 힘들었던 기억들(무의식적 스트레스 포함)
+ 현재 쓰이는 모든 에너지(긍정적인 부분 포함)
** 정신질환의 치료법 :
* 심리상담소(심리치료 전문가가 있는 곳)의 심리치료 (X 일반 심리상담)
= 원인 치료 (필수) :
과도한 정신적 스트레스를 없애거나 줄여야 함
---> (일반 심리상담이 아닌, 뇌, 신경계, 호르몬의 작동을 이해하고
무의식까지 다룰 수 있는 수준의 심리치료). 어떤 경우든 필요함.
약물치료와 병행하는 경우에는 약을 끊고도 이상증상이 없고
일상을 편안히 할 수 있을 때 종결.
(정신과에서 하는 간단한 상담 정도로는 심리치료가 되기 어렵습니다.
훨씬 더 정교하고 심층적인 심리상담이 되어야 해요.
최근에는 심리치료를 하는 정신과가 생기고 있는데,
1회에 최소 45분 이상의 상담을 하는지를 기준으로
심리치료인지를 1차적으로 확인할 수 있습니다.)
* 정신과 약물치료 ---> 원인과는 상관없이 호르몬 등의 균형이 깨어져
자극을 받는 신경계를 안정시킴으로써 드러나는 증상만 완화시킴.
원인은 그대로 남아서 영향을 계속 미치게 됨.
자각하는 증상이 심하여 일상에 지장을 받을 때 보조적으로 필요함.
심리치료로 조금씩 나아지면 약을 줄여가다가 중단할 수 있게 됨.