저의 생각과 감정을 깨닫는 것이 어렵습니다.
누군가 특정 상황에 대해 저의 생각과 감정을 물으면 머릿속이 하얘져 아무런 대답도 하지 못합니다.
속상하다, 화가 난다 등의 감정이 떠오르는 것이 아니라 내 기분이 어떻지? 내 감정이 어떻지?라는 의문만 듭니다.
짧게는 1분, 길게는 그 이상이 지나야 그 의문이 해결됩니다.
도대체 이유를 모르겠습니다. 왜 이러는 걸까요?
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저의 생각과 감정을 깨닫는 것이 어렵습니다.
누군가 특정 상황에 대해 저의 생각과 감정을 물으면
머릿속이 하얘져 아무런 대답도 하지 못합니다.
속상하다, 화가 난다 등의 감정이 떠오르는 것이 아니라
내 기분이 어떻지? 내 감정이 어떻지?라는 의문만 듭니다.
짧게는 1분, 길게는 그 이상이 지나야 그 의문이 해결됩니다.
도대체 이유를 모르겠습니다. 왜 이러는 걸까요?
우리는 어떤 월령/연령에 대부분의 사람들이 자연스럽게 하는 것들을
누구나 당연히 그렇게 하는 것으로 잘못 압니다.
그러나 그게 아니에요.
태어나서 때부터 매일 매일, 그리고 1살씩 나이 먹으며
순간순간 경험하는 것들이 학습이 되어
자연스럽게 잘 하게 되는 것입니다.
그러니 모든 사람들이 서로 얼마나 다른지 잘 모를 거예요.
내 기분과 내 감정조차도 반복된 경험과 학습의 산물이랍니다.
이런 걸 잘 모르고 순간 자연스럽게 되지 않는 것은
어떤 사정으로 어린 시절 감정을 느끼고 표현하는 경험이 충분하지 않았고
또 좋은 기분으로 그런 경험을 잘 하지 못했을 것입니다.
시간이 걸리더라도 알게는 되는 것이 그나마 다행인데
이런 것이 순간 자유롭지 않을 때는
여러 면으로 스트레스가 엄청나게 커지고
다양한 부작용도 따릅니다.
경제적 여건이 된다면
심리치료 전문가를 찾아서 전문적 상담을 통해
최대한 빨리 해결하는 것이 좋습니다.
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심리치료에 대해서는 아래 글을 읽어보세요.
심리치료는 일반 심리상담은 당연히 포함하되
그 훨씬 이상의 마음/정신에 대한
무의식을 포함한, 차원이 다른 전문적 치료를 하는 것입니다.
일반인들이 쉽게 확인하는 방법으로는
어린 시절부터의 무의식을 다룰 수 있고,
정신질환도 치료할 수 있는지 물어보세요.
정신질환자까지 치료할 수 있어야
심리치료 전문가라고 할 수 있는 것입니다.
http://blog.naver.com/mindstay701/221972341351
마음백과사전: 심리치료에 대해 잘모르겠어요 - 병원은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있는지/치료비용
심리치료에 대해 잘모르곘습니다. 심리치료를 받으려고 하는데 대학교 병원? 은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있...
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블로그 내에서 관련이 있다고 짐작되는 항목이나 검색어로 찾아보세요.
어린 시절 관련해서도 블로그에서 내부 검색으로 찾아보세요.
(※ 주 : PC로 보는 것이 훨씬 더 쉽게 잘 찾을 수 있습니다.)
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