마음백과사전: 자신이 밉고 혐오스러워서 힘들어요 - 기댈 사람도 없고 살 의지가 없어/욕심은 많아서 잘하고 싶은데, 우울하고 힘 없이 있고 싶지 않은데 어떻게 하면 나아질까요?

힘들어요.. 어떻게 하면 나아질까요?

 

그냥.. 제 자신이 혐오스러워요...여러모로...

그냥 나 자신을 소중히 못 대했던 것 같아서 그 모습이 너무 혐오스럽고 밉고...

그냥 왤케 다 밉고 싫고 그냥 살기 싫을까요?

내가 원하는 기대치만큼 하지 못하는 내 자신이 밉고

예민할 시기라 해도 소중한 사람들한테 미운 행동 말 내뱉는 내가 싫어요

이젠 하다하다 알러지 때문에 흉진 피부까지도 꼴도보기 싫고 너무혐오스럽게 느껴져요

왜이렇게 징그러운지...

그냥 좀 편안한 마음으로 살고 싶은데 그럴수가 없어서...

기댈 사람도 없고 .... 그냥 너무 살 의지가 없어요..

입시 하고 있는데 입시.. 그와중에 욕심은 많아서 잘하고 싶은데 그거 때문에 너무 스트레스를 받아서 욕심을 좀 줄이자 해도.. 줄이기가 쉽지가 않고

아예 그냥 놓아버리고 될대로 되라라는 마인드로 하기엔 내가 그 정도의 수준에 있는 사람은 아닌 것 같아서 지금까지의 시간이 아까워서 그렇게는 못 하겠어요

다시 마음 다잡고 열심히 해서 좋은 결과 내고 싶어요

근데 또 결과에 너무 집착하면 계속 이 사단이 날 것 같아서..

계속 이렇게 우울해하고 힘 없이 있고 싶지 않아요

어떤 식으로 생각하고 어떤 태도로 임해야 이번 입시를 잘 마칠 수 있을까요.??

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* * *

 

힘들어요.. 어떻게 하면 나아질까요?

 

성기게, 거칠게 짐작해 보자면 ;

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애정결핍이 있는 아동기와 성장기를 보낸 것 같고

그 결과 자존감을 잘 기르지 못해

무리하게 자신을 입증해야 하면서 자기혐오로 나아가고

그런 게 너무 힘이 들어 스트레스가 감당하기 어려울 정도로 많아지고..

악순환인 것입니다.

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그냥.. 제 자신이 혐오스러워요...여러모로...

그냥 나 자신을 소중히 못 대했던 것 같아서 그 모습이 너무 혐오스럽고 밉고...

그냥 왤케 다 밉고 싫고 그냥 살기 싫을까요?

위의 내용처럼 자라면 그냥 그렇게 됩니다.

심리치료가 필요한 문제예요.

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내가 원하는 기대치만큼 하지 못하는 내 자신이 밉고

이미 많은 것이 너무 무리가 되어서예요.

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예민할 시기라 해도

소중한 사람들한테 미운 행동 말 내뱉는 내가 싫어요

여기에는 배경이 있을 거예요, 자신이 연결시킬 수 없는.

훗날 심리치료를 받으며 풀어가도록 하고

내가 모르는 그럴 만한 충분한 이유가 있다! 정도로 기억해 두고

돌아보지 마세요, 지금은.

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이젠 하다하다 알러지 때문에 흉진 피부까지도 꼴도보기 싫고

너무혐오스럽게 느껴져요

왜이렇게 징그러운지...

그냥 좀 편안한 마음으로 살고 싶은데 그럴수가 없어서...

안타깝고 안쓰럽지만 우선 급한 이 시기만

좀 더 덜 다치면서 지나가도록 하세요.

사실 입시 아니라 입시 할아버지를 한대도

지금은 치료가 더 급하고 중요할 정도랍니다.

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기댈 사람도 없고 .... 그냥 너무 살 의지가 없어요..

이게 핵심 원인과 결과지요.

우리는 어릴 적 사랑, 보살핌, 인정, 지지 받으며

그런 행복한 경험들로 힘든 삶을 헤쳐나가고 이겨나가게 되는데.

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입시 하고 있는데 입시..

그와중에 욕심은 많아서 잘하고 싶은데

그거 때문에 너무 스트레스를 받아서 욕심을 좀 줄이자 해도..

줄이기가 쉽지가 않고

아예 그냥 놓아버리고 될대로 되라라는 마인드로 하기엔

내가 그 정도의 수준에 있는 사람은 아닌 것 같아서

지금까지의 시간이 아까워서 그렇게는 못 하겠어요

아마 지금까지 내내 최선을 다해 잘 해왔을 거예요,

자신이 할 수 있는 범위를 오히려 넘어.

이걸 알아 주세요.

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다시 마음 다잡고 열심히 해서 좋은 결과 내고 싶어요

근데 또 결과에 너무 집착하면 계속 이 사단이 날 것 같아서..

맞는 이해예요.

계속 너무 무리가 되지 않는지, 좀 많이 경계하며 해야 해요.

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계속 이렇게 우울해하고 힘 없이 있고 싶지 않아요

어떤 식으로 생각하고 어떤 태도로 임해야

이번 입시를 잘 마칠 수 있을까요.??

스스로를 절대로 비난하지 마세요, 못마땅해 하지도 말고.

심리치료를 통해 확인하면

오히려 참 괜찮은, 대단한 사람일 가능성이 높아요.

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욕심을 내려 놓기 힘들겠지만

항상 몸과 정신의 건강을 먼저 생각해야

낭패 볼 확률이 줄어듭니다.

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마음놀이터가 무슨 얘길 해주고 있는지는

마음놀이터 블로그 ◆마음백과사전◆의

애정결핍, 자존감결여, 인간발달/아동발달,

수험생 스트레스 항목 등의 글들을 참고로 읽어보세요.

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부디 무사히 입시 마치길요...

그리고 꼭 한 번이라도 심리치료 상담을 받아 보기 바랍니다.

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심리치료에 대해서는 아래 글을 읽어보세요.

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심리치료는 일반 심리상담은 당연히 포함하되

그 훨씬 이상의 마음/정신에 대한

무의식을 포함한, 차원이 다른 전문적 치료를 하는 것입니다.

​

일반인들이 쉽게 확인하는 방법으로는

어린 시절부터의 무의식을 다룰 수 있고,

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정신질환자까지 치료할 수 있어야

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http://blog.naver.com/mindstay701/221972341351

마음백과사전: 심리치료에 대해 잘모르겠어요 - 병원은 뭐가 있고, 센터는 뭐가 있는지/치료비용

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애정결핍, 자존감결여, 무기력증, 인간발달/아동발달,

수험생 스트레스 항목 등,

도움이 되는 내용들이 마음놀이터의 블로그

◆마음백과사전◆에 정리되어 있으니 참고해 보세요.

블로그 내에서 관련이 있다고 짐작되는 항목이나 검색어로 찾아보세요.

어린 시절 관련해서도 블로그에서 내부 검색으로 찾아보세요.

(※ 주 : PC로 보는 것이 훨씬 더 쉽게 잘 찾을 수 있습니다.)

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